Está na Revista Veja desta semana: ter hábitos saudáveis ajuda a viver mais e melhor. Pelas contas da reportagem, pode-se viver até 19 anos a mais, em média, com hábitos adequados. Você quer saber quais deles ajudam a viver mais? Veja abaixo:
1) ter uma vida sexual ativa, segura e prazeroza - aumenta em até oito anos a mais a expectativa de vida - Portanto, faça sexo sempre!!!! (mas sexo seguro - não esqueça)....
2) Não fumar - aumenta a expectativa de vida em mais cinco anos;
3) Dormir bem - Aumenta a expectativa de vida em mais três anos;
4) Manter o bom humor e conservar emoções positivas - acrescenta mais 1 ano e meio à sua vida;
5) Fazer exercícios físicos regulares - mais três anos;
6) Manter-se intelectualmente ativo - mais 1,4 anos;
7) Alimentar-se de forma regrada e com prazer - mais três anos....
Está dito - com argumentos científicos - pela Revista Veja.... E agora José? O que você está fazendo ou deixando de fazer para viver mais? Eu já tenho minha resposta....rssss
Loreno Siega
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