Integrando-se ao movimento Outubro Rosa, a Secretaria de Estado de Desenvolvimento Regional – SDR São Joaquim, através da Gerência de Saúde, promoveu na tarde desta quarta-feira, 30, um encontro voltado à saúde da mulher. As participantes assistiram à palestra “Nutrição e qualidade de vida”, realizaram sessão de ginástica aeróbica e receberam orientações básicas de saúde. Também tiveram a oportunidade de aferir a pressão arterial, realizar exame de glicose e medir o Índice de Massa Corporal (IMC).
A gerente de Saúde da SDR e enfermeira, Ana Carla Martins Lazzaris Vieira, fez a abertura do encontro, repassando algumas orientações sobre saúde preventiva e autoexame do câncer de mama. “Quando detectado e diagnosticado no início, a paciente tem chances altas de cura”, afirmou a Ana. A secretária Regional, Solange Scortegagna Pagani, acompanhou as atividades. “Em outubro, a cor rosa é usada em todo o mundo com um símbolo de solidariedade, comprometimento e mobilização em torno da luta contra o câncer de mama. Não poderíamos ficar de fora desta tão importante campanha de conscientização das mulheres”,destacou a secretária.
O tema “Nutrição de qualidade de vida” foi apresentado pela nutricionista Tatiane Flores, que destacou a alimentação saudável aliada à prática regular de atividades físicas como fator essencial para uma melhor qualidade de vida e saúde. “A alimentação deve ser equilibrada, com o consumo de frutas, verduras e leguminosas. Deve-se evitar alimentos gordurosos e com muito açúcar, assim como o uso de temperos e molhos industrializados”, disse. Os alimentos integrais também foram indicados, devido às vantagens nutricionais que apresentam. “Os integrais possibilitam um melhor aproveitamento dos nutrientes que são preservados quando o processo de refino não é aplicado, colaborando ainda na redução de peso”, explicou a nutricionista.
As participantes também participaram de ginástica aeróbica e exercícios de alongamento, com a orientação da integradora desportiva da SDR, Mirian Carla Schilischting, que possui formação em educação física. “A atividade física eleva o hormônio do bem estar, reduz a gordura corporal e aumenta o condicionamento físico”, enfatizou Mirian. Em seguida, foi servido um lanche a base de salada de frutas e chá.
Nina Velho – SDR São Joaquim
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